Les hommes s'intéressent souvent à la manière d'augmenter leur puissance à la maison. Il existe de nombreuses façons, mais avant de les utiliser, vous devez consulter votre médecin.
Méthodes traditionnelles
De nombreux hommes tentent d'augmenter leur puissance à l'aide de remèdes populaires. D'un point de vue médical, cela est acceptable et généralement sans danger. Cependant, il est nécessaire de comprendre les limites des méthodes traditionnelles qui améliorent la puissance.
Qu’apportent les décoctions et teintures préparées à la maison ? Les spécialistes des médecines alternatives peuvent dire ce qu’ils veulent, mais les recettes traditionnelles n’apportent que des nutriments. Ceci est très utile pour la puissance masculine, mais l'effet des décoctions et des teintures ne peut être comparé à l'effet qui peut être obtenu avec des médicaments.
Nous ne parlons pas ici de compléments alimentaires ou de complexes de vitamines et de minéraux. Nous parlons de médicaments tels que les antibiotiques pour la prostatite. Chaque remède fonctionne différemment, mais résout des problèmes spécifiques. Alors que les méthodes traditionnelles ne sont qu’un traitement auxiliaire. Il est logique de les utiliser uniquement après le traitement principal de la prostatite ou de l'impuissance pour consolider les résultats.
Avant de traiter la puissance à la maison, il est conseillé d'en parler à votre médecin. Peut-être que votre corps a déjà des problèmes qui nécessitent un traitement plus radical. Et utiliser des méthodes traditionnelles sera une perte de temps précieux.
teinture d'ail
La réponse la plus simple à la question de savoir comment augmenter la puissance est de manger de l'ail. Il faut cependant le consommer frais, ce qui n’est pas du goût de tout le monde. Par conséquent, la médecine traditionnelle a préparé plusieurs recettes utiles pour la teinture d'ail :
- Prenez de l'ail pelé et haché. On le pèse, il nous faut 1 kilogramme. Versez l'ail dans un pot de trois litres. Après cela, dans un autre récipient, mélangez 0,5 litre de vodka et 0,5 litre d'eau propre. Versez l'alcool dilué obtenu dans l'ail. Nous avons persisté pendant sept jours, discutant parfois du contenu. Nous buvons 3 cuillères à café. trois fois par jour, 30 minutes avant les repas. Le traitement se termine par le volume de teinture. Une cure de ce type de traitement populaire contre la puissance dure un an ;
- Épluchez et hachez à nouveau finement l'ail jusqu'à atteindre un kilogramme. Versez dans un pot de 3 litres. Remplissez le récipient jusqu'en haut avec de l'eau bouillie. Nous le mettons dans un endroit frais sans accès au soleil pendant une semaine. Secouez le récipient quotidiennement pour que l'effet de la teinture sur la puissance soit plus fort. On boit selon le même schéma que dans la recette précédente. Il est conseillé de le boire avec du lait ;
- Pour que cette recette augmente la puissance masculine, une tête d'ail suffit. Râpez les clous de girofle épluchés. Prenez la plus petite casserole. Versez ici 300 ml de vin blanc de haute qualité. Ajouter l'ail et remuer. Nous attendons que ça bout. À puissance minimale, couvrez avec un couvercle et laissez cuire 60 secondes maximum. Nous attendons qu'il refroidisse et le mettons au réfrigérateur. On en boit une petite gorgée trois fois par jour, avant les repas. On est soigné pendant trois jours, on se repose trois jours, etc.
céleri
Il est difficile de trouver un homme qui aime manger du céleri. Cependant, le céleri est l’un des légumes les plus utiles en raison de son pouvoir. Pour faciliter le « traitement », préparez le jus des tiges et des rhizomes de la plante. Ajoutez 20 ml à toute autre boisson froide. La meilleure façon est d’utiliser du jus de citrouille fraîchement pressé.
gingembre
Les guérisseurs orientaux utilisaient particulièrement le gingembre pour améliorer. Les rhizomes de gingembre aideront à restaurer la puissance masculine. La plante fournira la plus grande quantité de nutriments si vous l'utilisez de la manière suivante :
- Faire mariner. Nous nettoyons et hachons finement le rhizome frais. Préparez une marinade avec 400 ml de vinaigre de riz et 5 cuillères à café de sucre avec un peu de topping. Versez le gingembre préparé dans un bocal en verre et versez la marinade. Fermez et secouez. Si vous le préparez le soir, le matin, le gingembre sera prêt à aider la puissance masculine ;
- Mélangez le miel et le gingembre dans des proportions égales. Au lieu du rhizome frais écrasé, vous pouvez utiliser du gingembre en poudre. Cette épice est facile à trouver dans les magasins habituels. Nous le mettons au réfrigérateur et dans deux semaines, il sera prêt. Nous en mangeons deux cuillères à café le soir ;
- Broyez le gingembre. Versez dans un bocal en verre puis versez la vodka pour qu'elle recouvre l'ingrédient principal. Après deux semaines, nous filtrerons notre teinture. La nuit, nous utilisons 25 gouttes.
exercices de Kegel
Au milieu du 20e siècle, le Dr Arnold Kegel a développé ses propres exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ils ont été inventés pour le beau sexe souffrant d'énurésie. Mais plus tard, il s'est avéré que ces exercices ont également un effet croissant sur la force. De plus, d’un point de vue scientifique, les exercices de Kegel à domicile constituent le meilleur moyen de prévenir la prostatite.
L'essence des exercices est de trouver et de renforcer les muscles qui entrent en contact avec le système reproducteur masculin. Normalement, ce groupe de muscles maintient en place le péritoine et les organes pelviens. Cependant, les hommes comme les femmes le forcent rarement lors d’un déplacement. Le bassin s'affaiblit, les organes se déplacent et la circulation sanguine se détériore. En conséquence, une prostatite se produit et la puissance masculine est altérée.
Déplacer la liste
La première chose à faire lorsque vous commencez les exercices de Kegel est de trouver le groupe musculaire nécessaire. Non seulement savoir où vous êtes, mais aussi ressentir et être capable d'effectuer le mouvement de base. C'est assez simple à faire : arrêtez le jet lorsque vous urinez. Le muscle que vous avez utilisé est nécessaire pour augmenter la puissance.
Lorsque vous urinez, vous pouvez également effectuer une série d’exercices de base :
- Arrêtez la transmission, si possible, plusieurs fois ;
- Lorsque le flux démarre, ralentissez-le, mais continuez-le ;
- Dans ce cas, il ne faut pas forcer les muscles abdominaux ou fessiers ;
- Au début, cela peut ne pas fonctionner correctement, ce qui signifie que vous devez continuer les exercices jusqu'à ce que cela fonctionne.
À tout moment, vous pouvez essayer les mouvements suivants qui contribuent à améliorer la puissance :
- Très lentement, nous atteignons la tension musculaire maximale. Un bon résultat est obtenu lorsque vous parvenez à prolonger le processus de cinq secondes ;
- Puis, de la même manière, pendant cinq secondes, détendez doucement ces muscles ;
- Lorsque le pénis est en érection, essayez de le bouger ;
- Essayez de resserrer vos muscles de Kegel lors d'un contact intime.
Veuillez noter les points suivants :
- Dans un premier temps, pour vous faciliter la tâche, vous pouvez faire les exercices allongés ;
- Après environ un mois de pratique quotidienne, un homme devrait être capable de contracter un muscle pendant dix secondes ;
- Lorsque vous effectuez des exercices de Kegel, ne touchez pas le groupe musculaire cible avec vos doigts.
Autres exercices
Tout homme peut pratiquer des exercices de musculation à la maison. L'un des exercices les plus simples consiste à faire des squats réguliers. Ils stimulent la circulation sanguine et soulagent l'homme des processus stagnants. Des niveaux élevés de testostérone sont rétablis et l'homme oublie qu'il a récemment souffert d'un manque de puissance. Il est facile de faire cet exercice pour se booster dans sa maison ou son appartement.
Pour augmenter la puissance, vous devez effectuer les squats un peu différemment. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Vos orteils doivent pointer dans des directions différentes. Lorsque vous vous accroupissez pour augmenter la puissance, vous devez d'abord resserrer vos muscles fessiers.
Le pied doit être fermement appuyé sur la surface. On abaisse les fessiers dans les squats le plus bas possible, c'est le seul moyen d'augmenter la puissance. Au point le plus bas possible, vous devez rester debout quelques secondes sans bouger. Ensuite, l'homme lève les fesses, comme lors d'un squat normal. Les muscles fessiers ne peuvent pas se détendre ne serait-ce qu'une seconde. Dix répétitions en deux séries suffiront.
Déplacer la liste
Essayez également les exercices suivants pour augmenter la puissance à la maison :
- Rotations pelviennes. Très adaptés aux exercices matinaux, ils améliorent non seulement la puissance mais aussi l'humeur. Placez vos pieds à la largeur des épaules et vos mains sur votre taille. On fait tourner le bassin : quarante mouvements dans le sens des aiguilles d'une montre et autant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cela vous permet d'augmenter la circulation sanguine dans la région génitale. Il renforce également les muscles lombaires, nécessaires à des frictions vigoureuses et prolongées ;
- Inclinaisons. Placez vos pieds légèrement plus larges que votre ceinture scapulaire. Nous plions notre corps et essayons de toucher le sol avec nos doigts. Au début, vingt répétitions en trois sets suffiront. On augmente progressivement la charge, jusqu'à une cinquantaine d'inclinaisons. On n'augmente plus la charge, on continue à s'entraîner dans cette gamme. C'est un excellent remède pour améliorer la puissance. Il améliore non seulement la circulation sanguine, mais aussi le fonctionnement des nerfs de la région génitale ;
- De grands pas. Il est conseillé d’effectuer ce mouvement le matin, à jeun. Nous prenons deux haltères légers ne pesant pas plus de dix kilogrammes. Gardez le dos droit, les membres supérieurs avec les haltères vers le bas. Nous marchons de manière à ce que le corps s'enfonce lentement et que l'angle du genou soit de 90 degrés. On change de jambe. Un homme qui effectue cet exercice à la maison augmente rapidement son niveau de puissance.